Fitnessgruppe

Sich regen bringt Segen!

Der Zusammenhang zwischen Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden wird immer mehr Menschen klar. Vor diesem Hintergrund stellt das Fitnessprogramm das Herzstück unseres alpinistischen Jungbrunnens dar! Wir treffen uns normaler Weise immer Donnerstags von 20.00 - 22.00 Uhr in der Pöttcherhalle Minden (Gustav Radbruch Straße).

Das Programm besteht aus einer intensiven Fitnessgymnastik zu Musik. Wir führen ein Ausgleichsprogramm zu einseitigen Alltagsbelastungen durch und kräftigen den Körper, wo es für den Alltag am wichtigsten ist. Dabei werden alle Muskelgruppen systematisch "durchgearbeitet" und auch für die Koordination gibt es viele Trainingsreize. In der dunklen Jahreszeit nutzen viele die Fitnessgruppe zur Vorbereitung auf den Skiurlaub. Meistens sind wir zwischen 10 und 20 Teilnehmer. Wir freuen uns über jeden "Neuen", selbstverständlich auch über solche mit Fitnessdefizit! Also bis Donnerstag!

Kontakt:  Klaus Kämmerling und Achim Zerbst